Авторизация
или Зарегистрироваться

Сколько калорий тратит человек во время сна?

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Человек сжигает 480 килокалорий во время сна. Энергия тратится на большое количество жизненно важных процессов: работу внутренних органов, кровообращение, усвоение питательных веществ. При этом самое активное сжигание жиров происходит в фазе глубокого сна. Однако все эти цифры актуальны при ряде условий. Например, сон должен быть не менее восьми часов, помещение - не душное, а человек перед сном не должен испытывать стресса. 

БОЛЕЗНЬ ИЛИ ЛУННАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: ЛУНАТИК ЛИ ВЫ

Нехватка сна в свою очередь может стать причиной ожирения.  Согласно исследованиям, люди, которые спят меньше нормы в день, видят большую цифру на своих весах. Связано это с тем, что во сне человеческое тело вырабатывает гормоны, которые контролируют аппетит и метаболизм. 

Кстати, Европейское подразделение американского стратегического исследовательского центра RAND опубликовало результаты исследования, из которого следует, что только США недостаток сна обходится до 400 миллиардов долларов в год.

Кроме Соединенных Штатов от недостатка сна страдают Канада, Германия, Япония и Великобритания. Суммарно эти страны теряют на «сонной проблеме» не менее 270 миллиардов долларов. И Япония здесь оказывается на первом месте: ее потери составляют почти три процента от годового ВВП страны.

ПОДЕЛИТЬСЯ:
декабрь
18
День подразделений собственной безопасности органов внутренних дел России
18
Международный день мигранта
18
Впервые публично исполнен гимн России «Боже, царя храни!» (1833)
18
Вступила в силу 13 поправка к Конституции США, отменяющая рабство (1865)
18
Первый полет стратегического бомбардировщика Ту-160 (1981)
19
Международный день помощи бедным
19
На Землю возвратился экипаж космического корабля «Аполлон-17» (1972)
19
Принято постановление о принятии на вооружение танка Т-34 (1939)