Авторизация
или Зарегистрироваться

Сколько калорий тратит человек во время сна?

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Человек сжигает 480 килокалорий во время сна. Энергия тратится на большое количество жизненно важных процессов: работу внутренних органов, кровообращение, усвоение питательных веществ. При этом самое активное сжигание жиров происходит в фазе глубокого сна. Однако все эти цифры актуальны при ряде условий. Например, сон должен быть не менее восьми часов, помещение - не душное, а человек перед сном не должен испытывать стресса. 

БОЛЕЗНЬ ИЛИ ЛУННАЯ ЗАВИСИМОСТЬ: ЛУНАТИК ЛИ ВЫ

Нехватка сна в свою очередь может стать причиной ожирения.  Согласно исследованиям, люди, которые спят меньше нормы в день, видят большую цифру на своих весах. Связано это с тем, что во сне человеческое тело вырабатывает гормоны, которые контролируют аппетит и метаболизм. 

Кстати, Европейское подразделение американского стратегического исследовательского центра RAND опубликовало результаты исследования, из которого следует, что только США недостаток сна обходится до 400 миллиардов долларов в год.

Кроме Соединенных Штатов от недостатка сна страдают Канада, Германия, Япония и Великобритания. Суммарно эти страны теряют на «сонной проблеме» не менее 270 миллиардов долларов. И Япония здесь оказывается на первом месте: ее потери составляют почти три процента от годового ВВП страны.

ПОДЕЛИТЬСЯ:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

октябрь
22
Начало Карибского кризиса - противостояния между СССР и США (1962)
22
Горький переименован в Нижний Новгород
23
День работников рекламы в России
23
Первая в Европе пластическая операция (1884)
23
В Москве произошел теракт на Дубровке (2002)
23
Пленум ЦК КПСС принял программу переброски на юг сибирских рек (1984)