Авторизация
или Зарегистрироваться

Сколько раз в день нужно есть взрослому человеку?

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Шестиразовое питание является наиболее оптимальной диетой для здорового сердца. Такое мнение высказали ученые и биологи Университета Джона Хопкинса в США. Подобный режим подразумевает три основных приема пищи и три перекуса.

ПРАВДА И МИФЫ О ЗАВТРАКАХ, СУПАХ И ПРОЧЕМ ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

По данным биологов, человеческая система обмена веществ устроена таким образом, что сложно воспринимает редкие и, главное, обильные приемы пищи. Иногда организм даже подвергается стрессу из-за переедания. Особенно после сна. 
  
Разумнее всего разбивать завтрак, обед и ужин на небольшие части. С утра съедать кашу, а вот фрукты, орехи, сладкие молочные продукты и напитки с сахаром оставлять на перекус. По такому же принципу обедать – съедать одно из блюд, а чай, как принято пить после еды, оставлять на перекус.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ:
декабрь
17
День Ракетных войск стратегического назначения Вооруженных Сил России
17
В СССР создана служба участковых милиционеров (1923)
17
В СССР прошла вторая перепись населения (1926)
18
День подразделений собственной безопасности органов внутренних дел России
18
Международный день мигранта
18
Впервые публично исполнен гимн России «Боже, царя храни!» (1833)
18
Вступила в силу 13 поправка к Конституции США, отменяющая рабство (1865)
18
Первый полет стратегического бомбардировщика Ту-160 (1981)