Авторизация
или Зарегистрироваться

Сколько раз в день нужно есть взрослому человеку?

ПОДЕЛИТЬСЯ:

Шестиразовое питание является наиболее оптимальной диетой для здорового сердца. Такое мнение высказали ученые и биологи Университета Джона Хопкинса в США. Подобный режим подразумевает три основных приема пищи и три перекуса.

ПРАВДА И МИФЫ О ЗАВТРАКАХ, СУПАХ И ПРОЧЕМ ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

По данным биологов, человеческая система обмена веществ устроена таким образом, что сложно воспринимает редкие и, главное, обильные приемы пищи. Иногда организм даже подвергается стрессу из-за переедания. Особенно после сна. 
  
Разумнее всего разбивать завтрак, обед и ужин на небольшие части. С утра съедать кашу, а вот фрукты, орехи, сладкие молочные продукты и напитки с сахаром оставлять на перекус. По такому же принципу обедать – съедать одно из блюд, а чай, как принято пить после еды, оставлять на перекус.

 

ПОДЕЛИТЬСЯ: