Минимум 15 раз необходимо человеку в день посмеяться, чтобы быть здоровее. Во время смеха улучшается циркуляция крови, организм окисляется, снижается уровень стрессовых гормонов. Когда человек смеется, он единовременно напрягает около 150 мышц.
Различные исследования доказали пользу смеха. Так, например, 15 минут смеха в день помогают сжигать до двух килограммов лишнего веса в год. А креативность и продуктивность деятельности увеличивается более, чем на 50 процентов. И это еще не все. Некоторые онкологические центры используют методику лечения смехом. А еще он помогает при бесплодии.
Смейтесь чаще и лучше!