Авторизация
или Зарегистрироваться

Метеочувствительность: как противостоять плохой погоде

08.11.2017


отправить
отмена
ПОДЕЛИТЬСЯ:

Человек по-разному относится к изменению погоды, времени года, суток. Есть любители ночи, фанаты жары, ливней или холодов. Кому-то комфортно при -20 в Москве, а кто-то мается в +20 в Сочи. Но почти у каждого найдется не один и не два знакомых, от которых можно услышать фразу «ох, погода, давление скакануло, голова разболелась», «температура прыгнула, кости ломит», «какая же тоска с этой слякотью», «как замучила жара и духота». И это самые простые варианты для жалоб на изменчивую погоду. Тем более это касается России, для которой в одном прогнозе никого не удивит, если ведущая скажет: «В Якутске +32, а в Анапе 0». Так уж сложилось и никакие потепления климата тут не при чем.

А вот как эти изменения влияют на человека с точки зрения его психологического состояния, восприятия окружающей среды, отношения к обыденным вещам, как это может отразиться на характере, повадках, возможных стрессах? И как бороться с зависимостью от времени года, от осадков или от слишком яркого солнца? На эти и не только вопросы «Безопасности» ответила биометеоролог, кандидат географических наук, старший научный сотрудник отдела курортной биоклиматологии Пятигорского Государственного НИИ курортологии ФМБА России Марина Трубина.

Подстройся!

СИНОПТИКИ ОБВИНИЛИ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЛЮДЕЙ В ПЛОХОЙ ПОГОДЕ

Что касается изменений погоды, когда она сначала была благоприятная, то есть, по-научному, погода первого или второго типа, и вдруг резко меняется, то человек в первую очередь должен под эту погоду подстроиться. Если человек сангвиник, он это сделает быстрее., если холерик - будет нервничать. Разные психологические типы по-разному на изменения отзываются. Сангвиник, будучи оптимистом, подумает, что да, гроза пришла, но она пройдет. Холерик начнет жаловаться на погоду, мокрые ноги из-за осадков и так далее. Психотип человека влияет на метеочувствительность

Не воруй здоровье сам у себя

Если мы говорим о временах года, то существуют понятия осенней и весенней депрессии, и они разные. Осенняя депрессия связана с уменьшением светового дня. Причем не дневного света, а именно светового дня. Свет очень сильно действует на человека. В таких ситуациях, при сезонных депрессиях, очень важен режим дня. Если современные люди полночи сидят в интернете, то они сами у себя крадут здоровье. Организм не успевает сделать профилактику, он не успевает очиститься от токсинов и негатива, накопленного за день.

ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ: А ЕСТЬ ЛИ ОНА

С метеочувствительностью напрямую связаны биологические часы. Если человек полночи сидит за компьютером, а утром встает с больной головой, то погода для него будет самым жутким ужасом. И не дай бог, на улице пурга и гололед, машину снегом занесло, откопать ее невозможно. Можно свалить все на погоду, а на самом деле все проблемы в недосыпе, дальше накладывается плохое настроение, невкусный завтрак и ругань с близкими.

Живи в ритме Солнца

Места обитания человек также сказывается на метеозависимости. Люди, которые живут в сельской местности, связаны напрямую с природой, у них нет пробок, постоянной беготни, нервозности. В сельской местности люди уже в десять вечера не то что идут — они банально хотят спать и в этом себе не отказывают. При этом все они рано встают, разумеется. Таким образом, они живут в ритме Солнца, в согласии с ритмами природы, они приближены к природному ритму. При этом они едят нормальную еду.

НЕДОСТАТОК СНА ПРИНОСИТ РАЗВИТЫМ СТРАНАМ МИЛЛИАРДНЫЕ УБЫТКИ

В городах экология питания откровенно проигрывает, и там совершенно другой ритм жизни. Люди быстро передвигаются, думают, говорят. От ритма жизни зависит обмен веществ. А метеочувствительность напрямую связана с обменом веществ. Метаболический синдром усугубляет метеочувствительность и дает метеозависимость.

От погоды зависят и стар и млад

Погодным изменениям подвержены все. Первая группа риска — маленькие дети до одного года. У малышей в это время идет адаптация кжизни. Иногда говорят — «зубки режутся», но очень часто ребенок может реагировать на непогоду. Вторая группа — подростки 12-14 лет. У них в это время развиваются нейрогуморальные системы (одна из форм физиологической регуляции в организме человека, при которой нервные импульсы и переносимые кровью и лимфой вещества принимают совместное участие в едином регуляторном процессе), играют гормоны. Это очень сложный подростковый период. Они тоже очень уязвимы.

ЧТО НАМ СНЕГ, ЧТО НАМ ЗНОЙ, ЧТО НАМ ДОЖДИК ПРОЛИВНОЙ. ТЕСТ О ПОГОДЕ

И третья группа — люди 60 лет и старше. К этому времени уже накоплена масса хронических заболеваний, к этому времени метеочувствительность повышается до метеозависимости. Они в это время многие чувствую себя несколько ущемленными. Может, они не хотят быть бабушка и дедушками, а им навязывают сидеть с детьми. Происходит снижение многих функций и прежде всего — настроения. Если человек на пенсии сумел себя занять, вписать в какую-то нишу, то он может этого и не замечать. Но главная проблема — это хронические заболевания.

Всегда на позитиве

Метеочувствительность — это не болезнь. Все ее чувствуют, но некоторые чувствуют изменения психоэмоционального фона —  настроение плохое, поругались, нагрубили. А у других заболела нога, если была травма, начинает ныть палец, который переохладился еще несколько лет назад. Есть люди, которые больше реагируют на смену температуры. Утром ушел на работу, было -5, вечером домой +5. Получается изменение температуры в 10 градусов. Утром снежок лежал, а вечером это уже лужи. А это значит, что вернулся домой в мокрой обуви. Вывод простой: должна быть всегда хорошая обувь, комфортная одежда.

В РЕЖИМЕ ВЫГОРАНИЯ: МОЖНО ЛИ ПОБОРОТЬ ДЕПРЕССИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Но самый идеальный и беспроигрышный вариант — всегда в себе поддерживать позитивное настроение. Если человек настроен на хорошую волну и оптимистичен, то на изменение погоды особо и внимание не обращает. Идет дождь, ну и что, есть зонт, непромокающая куртка, или на работу на машине, или, в конце концов, закажу такси и точно не промокну. Надо иметь позитивный настрой на все. Сейчас XXI век, если мы будем унывать, то не догоним тех людей, которые уже ушли вперед. А если их не догнать, то появится невроз, пассивное настроение. Сейчас надо думать не о том, как на человека влияет погода, а какие ресурсы есть, чтобы плохой погоде противостоять. И самое важное правильное отношение к погоде. Гениальная фраза — «у природы нет плохой погоды». И ведь так оно и есть.

ПОДЕЛИТЬСЯ:
ноябрь
24
День моржа
24
Черная пятница
24
Американец Джозеф Глидден получил патент на колючую проволоку (1874)
24
Петр I издал Указ о запрещении появления на улицах нищих (1717)
25
Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин
25
В СССР учрежден орден «Знак Почета» (1935)