Давайте разберемся, что такое никотиновая зависимость. Есть две самые важные причины того, что у человека возникает влечение к сигаретам. Во-первых, физиологический аспект: организм привыкает к получению никотина посредством курения. Но эта причина не является самой существенной. Да, одно дело, если человек курит порядка пятидесяти лет, и отказ от курения может спровоцировать проблемы со здоровьем из-за привычки организма к сигаретам. Но если же наши органы дыхания еще не настолько измучены никотиновыми вредителями, то в чем же заключаются основные причины столь беспощадного желания покурить?
Вторая причина кроется в психологии. В какие-то жизненные моменты, когда хочется чем-то себя занять, когда хочется отдохнуть, пока идешь от метро до работы, пока у вас есть обеденный перерыв, ваш мозг сам начинает посылать сигналы, уже свойственные ему в такие моменты. По мнению многих ученых, именно в психологии кроются все главные истоки такой тяжелой зависимости, которой страдает огромная масса людей. Тем не менее бороться с курением все же можно двумя способами, основываясь на причинах зависимости. Причины мы выяснили, теперь давайте разбираться в современных помощниках по борьбе с никотиновой зависимостью.
Помогут ли лекарства, если это болезнь?
Для того чтобы избавиться от физиологических аспектов, существует огромное множество фармацевтических средств. Например, различные пластыри, жвачки, таблетки и капли. Принцип действия некоторых препаратов заключается в блокировании на время появления желания закурить рецепторов в организме человека, которые находятся в связи с никотином. В других же препаратах содержится определенная доза никотина и принцип здесь уже заключается в том, чтобы обмануть организм и дать ему то, в чем он нуждается, но уже другим способом. Насколько это действенные методы, никто не может сказать точно. Сколько людей – столько и мнений. Кто-то считает, что бросать курить нужно резко, не прибегая ни к каким лекарствам и электронным сигаретам. Кто-то считает, что нужно подойти к этому процессу с определенной четкостью – делать это плавно и размеренно.
Есть ли альтернатива сигаретам?
Существуют также различные электронные заменители сигарет. Например, вейпы. Это так называемые устройства, которые по форме могут быть либо приближенными к сигаретам, либо иметь вообще абсолютно иную форму. В это устройство заливается жидкость, которая может быть с разными вкусами, с разной дозой никотина, либо же без никотина и вкуса. Человек вдыхает пар вейпа и выпускает большое облако данного пара. О вреде этого устройства и о том, помогает ли оно бросить курить, до сих пор идут споры среди ученых. С одной стороны, данное устройство породило новую субкультуру, так называемых вейперов, для которых парение этим дымом стало уже каким-то хобби. Они покупают себе самые новые вейпы, смешивают различные жидкости. У них даже появились специализированные места, где они могут прийти и попробовать новые вкусы жидкостей, попарить из более усовершенствованных устройств и провести время с «единопарильщиками». Представьте себе: барная стойка, только вместо напитков на полках стоят жидкости и устройства для парения.
С помощью этих устройств организм человека получает все тот же никотин, только другим способом. Стоит ли менять одну вредную привычку на другую – решать только вам.
Есть много книг о том, как кто-то бросил курить. Есть много мотиваций в Интернете, много видеороликов, которые направлены на то, чтобы подвигнуть человека бросить курить. Ведь отказаться от сигарет – это огромный подвиг. Совершите его ради себя, своего будущего и ваших будущих детей. Как бы это ни звучало банально, вряд ли кто-то сможет сделать этот подвиг за вас.
22.png)