Наши знания об обуви, как правило, ограничиваются двумя пунктами: каблуки – это плохо, балетки – хорошо. На самом деле, правил гораздо больше. Врачи, например, не советуют надевать новую пару в первый же день. Считается, что обувь нужно сначала несколько дней поносить дома, и уже потом выходить в ней на улицу. Иначе даже самая дорогая и качественная обувь оставит мозоли.
Еще нельзя носить одну пару больше двух дней подряд, обувь должна отдыхать. Лучше покупать ортопедическую стельку, подобранную специально под вас. Об этих и других правилах нам рассказал травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Максим Бессараб. Сегодня именно он наполнял корзины [Б]езопасности: в красную попала вредная для здоровья обувь, в зеленую – безопасная. Смотреть видео >>
Человек за день проходит в среднем порядка восьми километров, и каждый шаг – это 1,6 g. Если стопа не срабатывает как амортизатор, а это происходит при наличии высокого (более 4,5 сантиметров) каблука, пяточный отдел стопы поднимается, происходит колоссальная нагрузка на переднюю группу суставов, и связки, которые укрепляют суставы, растягиваются. Потом наблюдаются микро- и макронадрывы, наступает разрушение суставов. Это, в том числе, приводит к формированию так называемой косточки. На самом деле, никакая это не косточка, а вывих первой фаланги сустава. Неправильная обувь – это всегда нелюбовь к себе. А надо ведь любить себя больше всех на свете!
(64).png)