Почти у каждого человека есть свои прихоти, капризы, опасения и боязнь. К сожалению, зачастую навязчивые страхи способны серьезно осложнить жизнь и привести к различным негативным последствиям. О некоторых их них люди даже не догадываются, считая происходящее странностями, особенностями характера, слабоволием и неуверенностью в себе. Какие фобии бывают? На самом деле, страхов великое множество, но «Безопасность» выбрала несколько и разделила их по категориям.
Дом
Аблутофобия — страх перед стиркой, плаванием, а также купанием. Может сопровождаться нежеланием посещать ванные и туалетные комнаты вне дома. Этот вид фобии чаще встречается у маленьких детей и женщин, чем у мужчин.
Рипофобия — боязнь грязи. Люди, страдающие от нее, буквально, помешаны на чистоте в доме, часто принимают душ или моют руки, стараются дезинфицировать все, до чего можно дотянуться.
Личная жизнь
Аграфобия — боязнь сексуальных домогательств, секса. Страдающие ей до паники бояться стать жертвой сексуального насилия и отказываются от общения с противоположным полом. Часто возникает из-за травмирующих происшествий в прошлом, однако нередко существует без явной подоплеки.
Гетерофобия — боязнь противоположного пола либо, в противовес гомофобии — ненависть к гетеросексуальным людям. В первом случае человек придерживается традиционной сексуальной ориентации, однако до паники боится представителей иного пола.
Карьера
Атихифобия — боязнь совершить ошибку, потерпеть неудачу. Люди, страдающие от нее, всегда проводят прямую связь между возможной неудачей и конкуренцией. Часто они придерживаются мнения, что лучше вообще не затрагивать проблемные вопросы, не высказываться, не отстаивать свое мнение. Как следствие, не могут добиться успеха, их уверенность в себе падает, возникают депрессии.
Эргофобия — боязнь работать, совершать какие-либо действия. Как ни странно, к лени этот вид фобии не имеет никакого отношения. Человеку сложно, а зачастую и невозможно выполнять профессиональные обязанности или требования инструкций из опасений, что у него ничего не получится или, что он все испортит. Такие люди часто теряют самообладание и нетерпимы к критике. Они могут «скакать» с место на место, меняя сферы деятельности и нигде не задерживаясь надолго.
Здоровье
Нозофобия — боязнь заболеть. Нозофобы – одни из самых частых посетителей врачей. Они находят у себя всевозможные «опасные» симптомы и жалуются на широкий спектр заболеваний. Услышав от доктора, что никакой болезни нет, а состояние здоровья – прекрасное, они отказываются в это верить.
Трипанофобия — боязнь игл, инъекций и уколов. В противовес нозофобам, эти люди, как могут, избегают обращения к медикам.
Жизнь
Неофобия – страх всего нового. Такие люди плохо адаптируются к новым реалиям жизни. Как следствие, они всячески противятся смене работы или социального статуса, переезду и другим изменениям в жизни. Они не уверены в завтрашнем дне, а также в политической или экономической стабильности страны.
Номофобия – страх отсутствия мобильного телефона. Достаточно новый вид фобии. Номофобы чувствуют себя в безопасности, лишь имея под рукой работающий мобильный телефон. При этом, зачастую, свой страх они объясняют необходимостью быть на связи из-за работы.
Редакция «Безопасности» выяснила у психолога-аддиктолога, специалиста по лечению зависимых и тревожных состояний Михаила Хорса, что же является простой блажью, а что — болезнью, требующей лечения у специалистов.
Каприз или фобия?
Термин «фобия» классически применяется для обозначения болезни. Для обозначения прихоти или особенности человека используют слова «страх» или «опасения».
Если есть некие капризы или особенности, и они начинают мешать человеку жить, социализироваться, например, то эти капризы поддаются коррекции. Человек может понять это сам или с помощью близких, что ему это мешает. Он видит чем, какой сфере жизни и, когда появляется соответствующая мотивация, перестает капризничать.
Фобия – это когда человек осознает, что ему это мешает, пытается справится, но у него не получается.
Лечение и помощь
В случае подозрения на наличие какой-либо фобии, самое лучшее, что можно сделать – обратиться к психологу или психиатру. К сожалению, среди мужчин, а в последнее время и женщин, бытует мнение, что обращение за помощью – признак слабости и несостоятельности в жизни.
Обращаться за помощью – не стыдно. Успешные люди – это те, кто не раскидываются и не пытаются быть сильными везде. Они сосредотачиваются на чем-то одном, поэтому они там успешны. А решение остальных вопросов они отдают на аутсорсинг: нанимают специалистов-профессионалов, которые им помогают.
Важная часть работы над фобией – снижение уровня недовольства собой из-за ее наличия. Например, у человека есть боязнь противоположного пола. Она может влиять на его поведение или работу организма. И если этот человек в очередной раз не смог выстроить коммуникацию из-за своей болезни, он начинает себя ругать. В итоге человек теряет ресурсы, потребные в работе над фобией. Задача близких – поддержать, помочь принять наличие проблемы.
Нельзя
Не стоит говорить фразы типа «да это не проблемы» или «все фигня». Нельзя обесценивать переживания. В момент рассказа о своей тревоге, страхе человек зафиксирован на проблеме, он испытывает эти эмоции и дискомфорт, ему — плохо. Лучше пожалеть и поддержать, акцентировать внимание на том, что вы понимаете человека и его переживания, что не отрицаете наличия проблемы.
Не нужно
Человеку, страдающему от фобии, не нужно тратить силы на то, чтобы объяснить окружающим, что он не обыкновенный истерик или «капризуля». Наилучшим вариантом будет сосредоточиться на лечении фобии. Поставить целью избавление от недуга, а не изменение мнения окружающих.
