Сидячий образ жизни является причиной около четырех процента смертей, происходящих в мире. Об этом говорится в новом исследовании, результаты которого опубликованы в научном издании American Journal of Preventive Medicine. Ученые из Медицинской школы Университета Сан-Паулу (Бразилия) проанализировали научные публикации с 2002 по 2011 год, содержащие данные об образе жизни жителей 54 стран. Исследователи пришли к выводу, что 3,8 процента от всех смертей происходят от заболеваний, напрямую связанных с сидячим образом жизни. В абсолютных цифрах это равняется 433 тысячам смертей в год. Сидячий образ жизни, напоминают ученые, способствует развитию ожирения, инфаркта и инсульта, а также травмам позвоночника. Согласно новому исследователю, больше всего из-за сидячего образа жизни умирают в западной части Тихого океана, Европе и Северной Америке, а меньше всего — в государствах Юго-Восточной Азии. По подсчетам исследователей, если люди будут сидеть меньше трех часов в день, средняя продолжительность жизни в мире увеличится на 73 дня. Кроме того, ученые уверены, что интенсивная физическая нагрузка, проведенная после многочасового сидения в офисе, куда менее эффективна по сравнению с простым правилом — меньше сидеть и больше двигаться. «Мы обнаружили, что даже если люди начинают проводить за столом на десять процентов времени меньше, то уже это приводит к мгновенным и очень существенным положительным изменениям», - добавили авторы работы.