Авторизация
или Зарегистрироваться

Сколько шагов нужно делать ежедневно?

ПОДЕЛИТЬСЯ:

2 000 шагов нужно ежедневно делать человеку, который не хочет поправляться и держать свой вес на определенном уровне. В общей сложности пройти такой маршрут можно всего за 15 минут. 

ПРАВДА И МИФЫ О ЗАВТРАКАХ, СУПАХ И ПРОЧЕМ ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

Впрочем, рекомендации по необходимому количеству шагов в день разнятся в зависимости от источника информации. Где-то пишут, что необходимо преодолевать 10 000 шагов, а где-то - что еще больше. «Безопасность» провела эксперимент и  выяснила, сколько шагов в день нужно делать на самом деле.  

А чтобы организм нормально работал, ученые рекомендуют выпивать ежедневно по 5 стаканов воды и пять раз принимать пищу, желательно небольшими порциями. Но и тут не всё так просто. Земля полнится слухами о воде. Но каким из них верить? Мы проверили родниковую воду в лаборатории, исследовали источники Кавказских Минеральных Вод и протестировали московский водопровод.

ПОДЕЛИТЬСЯ:
ноябрь
24
День моржа
24
Черная пятница
24
Американец Джозеф Глидден получил патент на колючую проволоку (1874)
24
Петр I издал Указ о запрещении появления на улицах нищих (1717)
25
Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин
25
В СССР учрежден орден «Знак Почета» (1935)