Ученые из Западного Сиднейского университета и Университета Сиднея выяснили, что занятия танцами почти в два раза снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 40 лет, сообщило научное издание American Journal of Preventive Medicine. По словам специалистов, это связано с тем, что во время танца человек физически активен на протяжении длительного времени.
В исследовании приняли участие более 48 тысяч граждан Великобритании, у которых врачи диагностировали сердечно-сосудистые заболевания, такие как стенокардия, инсульт и ишемическая болезнь сердца. Ученые наблюдали за испытуемыми в течение 12 лет, чтобы выяснить, как регулярные физические упражнения влияют на их здоровье. Это первое в мире исследование, посвященное влиянию танцев на смертность от болезней сердца.
Результаты исследования показали, что риск смерти от диагностированных заболеваний у танцоров на 46% ниже, чем у тех, кто вовсе не танцует или занимается этим время от времени. Эти показатели выше, чем у тех, кто регулярно занимался другой физической активностью умеренной интенсивности — быстрой ходьбой. При этом характер танца не важен: главное, чтобы движения были ритмичными и интенсивными, а занятия регулярными.
По словам ученых, при групповых занятиях танцами люди общаются и завязывают новые знакомства, что благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, снижает стресс и улучшает здоровье в целом. Особенно это заметно на примере парных танцев. Как ранее выяснили британские ученые, у каждого из партнеров при танце в паре повышается концентрация эндорфинов в крови. Эндорфин — гормон радости — положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека и имеет способность уменьшать физическую боль. Ознакомиться с исследованием можно на сайте интернет-издания Biology Letters.
