Искусственный свет от смартфонов и светильников, особенно в ночное время суток, негативно отражается на здоровье человека. По словам израильских ученых из Хайфы, гормональные изменения, которые возникают вследствие ночного излучения, могут привести к ожирению и даже раку.
Проанализировав данные, полученные из 80 стран мира, израильские ученые установили, что яркий свет ночью нарушает естественные ритмы работы организма, приводит к замедлению метаболизма и недостатку «гармона сна» мелатонина. Подобное состояние ослабляет иммунитет. Специалисты изучали снимки ночных городов, сопоставляя их с данными об ожирении в выбранных регионах. Выяснилось, что в городах, где в темное время суток включают искусственное освещение, на 70% чаще люди сталкиваются с проблемами с фигурой и весом.
Параллельно с работой со статистикой ученые провели ряд исследований, в которых участвовали добровольцы, работающие при искусственном освещении в ночное время. Было установлено, что недостаток мелатонина провоцирует онкологические заболевания.
Специалисты рекомендуют снизить влияние искусственного освещения на организм. Для этого не стоит читать при искусственном освещении, не засыпать под работающий телевизор или вместе с ноутбуком или смартфоном. Ежедневные прогулки при естественном свете даже в хмурую погоду положительно влияют на организм, обеспечивая его иммунную систему защитой.
